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CatégorieYoga Dynamique
Yoga Dynamique : « Flow Energy »
Un flow dynamique pour vous mettre en route et faire le plein d’énergie pour votre journée. Idéal pour démarrer chaque matin. Calez vos mouvements sur le rythme de votre respiration. Enjoy ! Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner
Yoga Dynamique : Force et Ancrage (avec consignes et ajustements)
Retrouvez le flow de Yoga Dynamique Force et Ancrage avec toutes les consignes et ajustements de placement pour de belles postures, en toute sécurité.
Yoga Flow : Stabilité et Equilibre
Un flow de Yoga Dynamique à suivre simplement en respirant. Des postures pour améliorer votre Stabilité et votre Equilibre au quotidien. Pour améliorer votre stabilité, pensez à respirer calmement, soyez concentré en fixant un point à hauteur du regard.Engagez votre sangle abdominale et les muscles de vos cuisses et fessiers de la jambe d’appui.
Yoga Flow : Force et Ancrage
Un flow à suivre simplement en respirant. Des postures d’ancrage pour renforcer vos cuisses, vos fessiers et votre sangle abdominale, tout en restant connecté à la Terre. Pensez à vous grandir et à garder votre alignement, l’ancrage de vos pieds et votre centre engagé. Vous vous sentirez plus ancré, à votre place, plus fort et
Yoga Dynamique : Se préparer à accueillir le Printemps
Le mois de Mars est celui du Printemps, une période de Renouveau, de Renaissance … La Nature se prépare et se réveille doucement de sa torpeur. Les jours sont plus longs, la lumière est plus présente et nous nous sentons RE-NAÎTRE ! Notre corps va vivre la même période de transition et accueillir de nouvelles
Yoga Dynamique : Calmer le stress
Une séance pour vous aider à vous détendre et vous recentrer sur vous-même.
Un flow dynamique mais accessible au plus grand nombre grâce aux différentes options.
Yoga : Salutations aux Soleil N°1
Suryanasmakar ou Salutations au soleil est un enchaînement de postures (asanas) accessibles à tous à réaliser le matin ou en début de cours pour dynamiser votre corps et votre esprit. Une routine matinale à mettre en place chaque matin.
Yog’Pilates : Replay du cours 30/10/20
Un cours de Yog’Pilates avec une première partie Yoga dynamique adaptée aux débutants.
Yoga Tuto : la posture du Pigeon
La posture du Pigeon (Eka Pada Rajkapotasana) est une posture très agréable à réaliser. Quelques postures préparatoires vous aideront à entrer dans la posture sereinement.