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CatégorieBien dormir
Méditation : « Sensations Corporelles »
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Yoga Doux « Eté 2021 : Relâcher les tensions Dos et Hanches
Une séance de Yoga Doux pour relâcher les tensions accumulées dans votre dos et dans vos hanches. Idéal en fin de journée. Vous aurez besoin d’une sangle de Yoga (ou d’une grande ceinture) et éventuellement d’un coussin. Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner
Yoga Doux pour le soir N°2 (Live FB)
Live FB Une courte séance pour vous aider à vous détendre en fin de journée et faciliter l’endormissement. A refaire chaque fois que vous en éprouvez le besoin. Bonne séance
Yoga du soir N°1 (Live FB)
Pour fêter la journée internationale du Yoga, j’ai proposé en live une séance accessible à tous : un yoga du soir tout doux pour détendre votre dos et apaiser les tensions de la journée. 45 minutes pour vous relaxer en douceur !
Méditation pour les enfants : La méditation du Nuage
8 minutes de méditation pour les enfants au travers d’un voyage enchanté sur un petit nuage. Un excellent moyen de calmer l’agitation et favoriser le retour au calme avant d’aller se coucher. N’hésitez pas à pratiquer avec votre enfant, dans un environnement calme et tranquille. La méditation peut être faite assis, allongé sur un tapis
Yoga du Soir
Débuter votre semaine avec cette vidéo de Yoga du Soir !
Une séance pour détendre et vous relaxer en fin de journée et favoriser ainsi un sommeil de meilleure qualité.
Yoga Dynamique : Calmer le stress
Une séance pour vous aider à vous détendre et vous recentrer sur vous-même.
Un flow dynamique mais accessible au plus grand nombre grâce aux différentes options.
Méditation pour s’endormir : la lumière blanche
Une méditation guidée pour vous accompagner vers le sommeil.
Méditation pour s’endormir : éliminer les tensions musculaires avec la planche
Une méditation guidée pour vous accompagner vers le sommeil.