Retrouvez une toute nouvelle vidéo de Pilates pour bien vous échauffer avant un cours.
CatégorieAstuces et conseils
Pilates : la respiration thoracique
La respiration thoracique est l’un des 8 principes fondamentaux de la méthode Pilates. Le contrôle et la maîtrise de cette respiration permet de réaliser efficacement chaque exercice.
Yoga Tuto : la posture du Pigeon
La posture du Pigeon (Eka Pada Rajkapotasana) est une posture très agréable à réaliser. Quelques postures préparatoires vous aideront à entrer dans la posture sereinement.
Etirements au bureau/télétravail
Quelques conseils pour protéger et détendre votre dos, même au travail. Des étirements simples et efficaces pour relâcher les tensions. Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner