Une séance complète de Pilates enregistrée lors d’un cours en visio.
CatégoriePilates Débutant
Pilates : Single Leg Stretch
Un exercice pour renforcer le centre du corps en douceur et en protégeant votre dos
Pilates : Séance Confinement
Une première vidéo de Pilates pour vous maintenir en forme durant cette période de confinement.
Pilates : Le pont (Shoulder Bridge)
Un exercice pour renforcer votre dos, mais aussi vos abdominaux, fessiers et cuisses.
Pilates : Circuit N°2 Mobilité
Un circuit Pilates pour améliorer votre mobilité et votre souplesse.
Pilates : 1/2 Roll-Up Débutant
La colonne vertébrale est au centre de tout notre corps. Un exercice pour mobiliser votre colonne en douceur.
Pilates : Abdos spécial débutants
Des exercices Pilates pour renforcer votre sangle abdominale, tout en protégeant votre dos. Cette vidéo vous est offerte.
Pilates : Hundred (La centaine)
Un exercice pour renforcer les muscles profonds de votre sangle abdominale. Cette vidéo vous est offerte.
Pilates : Replay décembre 2020 N°2
Cours N°2 pour plus d’intensité et de rythme ! Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner