La colonne vertébrale est au centre de tout notre corps. Un exercice pour mobiliser votre colonne en douceur.
Il vous faudra focaliser votre attention sur votre capacité à mobiliser les articulations des vertèbres au centre du corps grâce aux principaux fléchisseurs de la colonne : Les abdominaux !
Pour réaliser un Roll-Up complet, commencez par vous entraîner avec cette variante simplifiée. Un vrai plaisir pour votre colonne ! Cette vidéo vous est offerte !