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AuthorSonia Robinson
Vinyasa Yoga – Mai 2024
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Hatha Yoga – Replay Avril 2024
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Pilates : Replay Avril 2024
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Yoga Doux : Replay Avril 2024
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Yoga Doux : Replay Mars 2024
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Pilates : Replay Mars 2024
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Challenge « 7 postures pour le Printemps »
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Hatha Yoga du Printemps – Mars 2024
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Pilates du Dimanche
Voici 5 exercices de Pilates pour vous tonifier en douceur. Pensez à engager votre centre sur une respiration complète avant chaque exercice. Choisissez et ajustez vos options et intensité à votre niveau de pratique. Commencez par quelques mouvements d’échauffements articulaires et musculaires et terminez par quelques étirements doux. Renforcement de vos quadriceps Bras hauteur d’épaules