Cours enregistré dans les conditions d’une séance au Studio.
– Un bloc échauffement et placement de la respiration
– Un bloc Abdos (Single leg stretch, Double leg stretch et Criss-Cross)
-Un bloc Dos/Cuisses/Fessiers (Swimming, Leg pull front et Side Kick)
– Un bloc Educatif au Teaser
Niveau débutant avancé/Intermédiaire