Une méditation très courte (5 minutes), à faire où vous voulez, quand vous en ressentez le besoin. 5 minutes pour vous apaiser et vous recentrer sur vous avant de retourner à vos occupations. Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner
Débuter en méditation
Un méditation de quelques minutes pour vous aider à débuter en méditation.
Pilates : Abdos Ventre Plat
Une séance courte mais efficace pour renforcer votre sangle abdominale et avoir un ventre plus plat !
Yoga du Soir
Débuter votre semaine avec cette vidéo de Yoga du Soir !
Une séance pour détendre et vous relaxer en fin de journée et favoriser ainsi un sommeil de meilleure qualité.
Yoga Dynamique : Calmer le stress
Une séance pour vous aider à vous détendre et vous recentrer sur vous-même.
Un flow dynamique mais accessible au plus grand nombre grâce aux différentes options.
Yog’Pilates : Replay d’un cours en visio (15/12/2020)
Nouvelle séance un peu différente puisque démarrant par les exercices Pilates pour se terminer par une série relaxantes d’asanas. Vous retrouverez les exercices suivant :Pilates => Shoulder bridge/scissors/Side kick/Spine StretchYoga => Asanas d’étirement et d’assouplissement Vous devez vous connecter pour voir le contenu.SVP Connexion. Pas encore abonné ? Vous abonner
Yoga Doux : Etirements et Mobilité (cours complet)
Une séance toute douce, entre étirements et mobilité. Des postures qui s’enchaînent avec fluidité pour pour vous aider à étirer le corps et mobiliser les articulations.
Pilates : Renforcement « Spécial Bras »
Une séance pour renforcer spécifiquement vos bras selon les principes du Pilates.
4 exercices à enchaîner pour renforcer vos biceps, triceps et épaules, soit un renforcement global de vos bras.
Pilates : bien s’échauffer avant une séance
Retrouvez une toute nouvelle vidéo de Pilates pour bien vous échauffer avant un cours.
Méditation pour s’endormir : la lumière blanche
Une méditation guidée pour vous accompagner vers le sommeil.