Yoga doux pour ouvrir et assouplir vos hanches en douceur. 40 minutes de Bien-Être ! Live FB du 24/04/2021
CatégorieYoga Doux
Yoga du soir N°1 (Live FB)
Pour fêter la journée internationale du Yoga, j’ai proposé en live une séance accessible à tous : un yoga du soir tout doux pour détendre votre dos et apaiser les tensions de la journée. 45 minutes pour vous relaxer en douceur !
Yoga Doux : Cours complet Mai 2021 (avec fond musical)
Un cours complet d’environ 40 à 45 minutes axé sur la détente de votre dos. Des variantes vous sont proposées pour les postures plus intenses.
Yoga Doux : Cours complet Mai 2021 (sans musique)
Un cours complet d’environ 40 à 45 minutes axé sur la détente de votre dos. Des variantes vous sont proposées pour les postures plus intenses.
Yoga Doux : Ouvrir son dos et son coeur (2 versions)
Une courte séance pour ouvrir votre coeur et donner de l’espace dans votre dos. Deux versions vous sont proposées : une version 1 plus douce et une version 2 avec la variation d’une posture qui demandera stabilité et équilibre. Cette séance vous permettra de : – Ouvrir la cage thoracique et améliorer votre respiration –
Yoga Stretch : s’étirer pour soulager le bas du dos
Les douleurs lombaires peuvent avoir de multiples causes qui peuvent être facilement soulagées par des étirements doux. Je vous propose ici d’étirer : le psoas et les quadriceps (avant de votre cuisse) les mollets et ischios-jambiers (arrière de votre cuisse) les muscles du bas de votre dos les muscles profonds des fessiers Pour l’ensemble des
Yoga Doux : Se préparer à accueillir le Printemps
Le mois de Mars est celui du Printemps, une période de Renouveau, de Renaissance … La Nature se prépare et se réveille doucement de sa torpeur. Les jours sont plus longs, la lumière est plus présente et nous nous sentons RE-NAÎTRE ! Notre corps va vivre la même période de transition et accueillir de nouvelles
Yoga du Soir
Débuter votre semaine avec cette vidéo de Yoga du Soir !
Une séance pour détendre et vous relaxer en fin de journée et favoriser ainsi un sommeil de meilleure qualité.
Yoga Doux : Etirements et Mobilité (cours complet)
Une séance toute douce, entre étirements et mobilité. Des postures qui s’enchaînent avec fluidité pour pour vous aider à étirer le corps et mobiliser les articulations.
Réveil musculaire et étirements
Un cours tout doux, entre postures de Yoga et étirements, pour démarrer votre journée en douceur ou vous détendre en fin de journée.