Un cours tout en douceur pour vous relaxer, vous étirer et vous assouplir.
CatégorieBien dormir
Méditation : Se détendre avec la respiration ventrale
Dix minutes de méditation guidée pour vous, basée sur la respiration abdominale.
Méditation : apprécier le calme et l’immobilité
Une courte méditation pour apprécier le calme et l’immobilité, prendre du temps pour soi, se détendre et apprécier l’instant présent.
Méditation : Calmer le corps et l’esprit.
Une méditation guidée pour vous aider à relâcher le corps et apaiser l’esprit.
Yoga : Sommeil et Hormones
Une séance pour vous aider à mieux dormir et gérer les troubles hormonaux associés à la période de la ménopause. Bonne pratique !