Cette période de confinement a modifié nos habitudes de vie et de travail : beaucoup de temps passé assis, devant des écrans et souvent dans des postures peu appréciées de notre corps.
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé des conseils pour soulager le haut de votre dos : nuque, épaules, espace entre les omoplates.
Alors voici pour vous une routine simplifiée de Yoga pour détendre et assouplir cette partie de votre corps.
Retrouvez également des conseils pour une meilleure position assises et des étirements simples à faire sur une chaise, au bureau ou à la maison dans la partie Blog, Conseils et astuces.
Cette vidéo vous est offerte.
Yoga : Routine « Haut du dos »
