Vous souhaitez pratiquer le Pilates mais vous débutez ? Alors ce cours est fait pour vous.
Vous y trouverez ce qu’est la Méthode Pilates ainsi que les 8 fondamentaux et les 5 piliers qui en sont les fondements.
Vous apprendrez comment bien respirer en Pilates et pourrez ensuite vous renforcer avec plusieurs exercices Pilates pour débutant.
La respiration en Pilates demande un peu d’entraînement, alors pas d’inquiétude si vous n’y arrivez pas parfaitement dès la première séance : c’est normal ! La régularité vous fera progresser rapidement.