En Avril, nous découvrons l’utilisation du Foam Roller en Pilates. Ce long rouleau en mousse intensifie le travail des muscles posturaux et profonds en créant de l’instabilité. Il permet également de mieux ressentir le mouvement du bassin et la mobilité de la colonne vertébrale.
Que vous soyez débutant ou initié, le Foam Roller est un vrai plus dans votre entraînement. Tous les mouvements peuvent être réalisés sans matériel au sol. Le matériel complémentaire (haltères et lests est facultatif, surtout si vous débutez).
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