Yoga Dynamique : Force et Ancrage (avec consignes et ajustements)

Retrouvez le flow de Yoga Dynamique Force et Ancrage avec toutes les consignes et ajustements de placement pour de belles postures, en toute sécurité.

Vous pouvez ajouter une série de Salutations au Soleil, entre la première partie d’échauffement et le flow (entre la posture de la montagne et le Guerrier 2), ainsi qu’une méditation en fin de séance.

Des vidéos sont disponibles sur la plate-forme du site.

Restez connecté à votre respiration et concentrez vous sur l’ancrage au sol.

Sentez vous stable et aligné !

Une fois toutes les consignes et ajustements intégrés, n’hésitez pas à refaire le flow sans les consignes et laissez vous porter !