Pilates : bien s’échauffer avant une séance

Retrouvez une toute nouvelle vidéo de Pilates pour bien vous échauffer avant un cours.

Comme pour toute activité physique, l’échauffement est un élément indispensable à toute séance de Pilates.

Vous préparez ainsi votre corps en mobilisant les articulations et vos muscles et vous vous préparez mentalement à mieux ressentir chaque exercice.